Volg je hart, wees trouw aan jezelf
Hoe zou het zijn als je op het moment dat je sterft voelt dat het helemaal goed is zo? Dat je je leven hebt geleefd zoals je wilde. Dat je trouw bent geweest aan jouw eigen pad, wie je echt bent en jouw gaven in het leven.
In ieder hart, in iedere ziel, zit een intentie voor dit leven. Wat wilt jouw ziel ontdekken, ervaren en brengen?
Op het moment dat wat je doet en hoe je bent in je dagelijks leven niet aansluit bij wat je ziel verlangt, dan zul je merken dat je stress en innerlijk conflict ervaart. Of twijfels, het gevoel dat iets niet klopt, gebrek aan energie, somberheids- en/of angstklachten. Allemaal signalen dat er ergens in je leven iets uit balans is, iets niet klopt met de wijsheid in jouw hart, de stem van je ziel.
Bronnie Ware heeft een integer boek geschreven “The Top Five Regrets of the Dying” over haar gesprekken met mensen aan het einde van hun leven, terwijl ze hen thuis in deze fase verzorgde. Mensen die door het naderen van de dood met haar deelden wat ze anders hadden willen doen, waar ze spijt van hadden.
Wat het vaakst voorkwam is dat mensen er spijt van hadden als ze niet de moed hadden gehad een leven te leven trouw aan zichzelf en hun eigen hart. En zich teveel hadden aangepast aan de verwachtingen van anderen of hun eigen behoeftes en verlangens aan de kant hadden geschoven.
Een mooie reminder voor onszelf om contact te maken met ons hart en vanuit die wijsheid ons leven in te richten.
Het contact met je eigen hart geeft liefde voor jezelf, liefde voor anderen en het brengt je naar wat wezenlijk is voor jou. Het helpt je om zicht te krijgen op wat jou gelukkig maakt, geeft vertrouwen in jezelf en brengt je naar wat jij graag wilt doen in je privé en werkende leven. Contact maken met je hart scheelt tijd, frustratie en stress.
Met name in het begin kan het eng zijn om meer contact te maken met je hart en te vertrouwen op de signalen van je hart. Toe te laten hoe je je echt voelt in je werk, in je relatie, in een vriendschap, in je huis, als ouder. We kennen allemaal de neiging wel om lastige gevoelens uit de weg te gaan. Net zolang totdat ons innerlijk steeds luidere signalen gaat geven. De angst voor de consequenties zorgt er vaak voor dat we doorgaan op de semi automatische piloot. Wat ga je tegenkomen? Wat gaat er dan wellicht veranderen en wil of durf je dat wel?
Contact maken met je hart is eenvoudig en tegelijkertijd ook weer niet. Dit heeft te maken met dat er oude patronen, angsten en emoties omhoog kunnen komen, die de stem van je binnenste ik kunnen vertroebelen. En daarnaast speelt vaak ook de angst voor mogelijke consequenties in je dagelijks leven een rol.
Op het moment dat je in je leven gaat ervaren dat je innerlijke stem altijd het beste met je voor heeft, dat je helder gaat krijgen wat je hart te zeggen heeft en je brengt tot keuzes klein en groot waar je gelukkig van wordt, zul je graag je hart raadplegen en ernaar handelen. Je hart is dan als je beste vriend. Vanuit die wijsheid en in samenwerking met je hoofd en handen integreer je je hart met je dagelijks leven. Een liefdevol gevoel van diep vertrouwen in jezelf, jouw weg, en een weten dat je liefdevol verbonden bent met anderen en het grotere geheel.
Door oefening ga je de toon, het gevoel en de vibratie van je innerlijke stem herkennen en leer je het te onderscheiden van je mentale wilskracht en controle, wishful thinking, emoties en oude pijn.
Voor mij is dagelijks de stilte opzoeken door op mn meditatie-matje te zitten een belangrijke manier om contact te maken met mijn hart en intuïtie. En een basisbehoefte, want als ik er niet aan toekom, word ik prikkelbaar, chagrijnig en onrustig. Het centreert me en geeft een intentie voor de dag (als ik er in de ochtend aan toekom). Ik steek een kaarsje aan, heb pen en papier bij de hand en kijk waar ik behoefte aan heb. Soms is dat ademhalen en m’n geest tot rust brengen, soms is het een vraag stellen aan m’n intuïtie, een fijne visualisatie doen, soms is het stilstaan bij een emotie of moeilijke situatie. De lastigste momenten zijn als ik (te) drukke dagen heb gehad en er spanning in mijn lijf zit, mijn emoties en denken. De fijnste momenten zijn als ik me gehuld voel in liefde, liefde in mezelf en liefde om me heen. Ik ervaar dit makkelijker als ik door de dag heen goed voor mezelf zorg en een ritme aanhoud dat natuurlijk voor me is.
Ik ben benieuwd naar jouw favoriete manier om contact te maken met je hart. Laat het me weten als je vragen hebt!